Como Ajudar Alguém a Parar de Fumar?

Como Ajudar Alguém a Parar de Fumar?

Você está preocupado com a saúde de uma pessoa próxima e quer saber como ajudar alguém a parar de fumar?

Vale lembrar que o consumo do tabaco causa uma dependência à nicotina, e resolver parar de fumar não é uma decisão fácil de tomar.

Até podemos comparar essa situação quando tentamos convencer uma pessoa a buscar uma clínica de recuperação, que também pode levar um tempo até aceitar.

Pode levar um certo tempo até que a pessoa tenha consciência que deve parar, mas saber que pode contar com você, pode fazer toda diferença.

Além disso, saiba que quando falamos do vício para a pessoa, geralmente a reação é negativa, e ela vai se colocar na defensiva.

Para te ajudar a saber como lidar com esse tipo de situação e fazer com que a pessoa largue o vício, confira, a seguir, dicas que podem auxiliar bastante!

Como ajudar alguém a parar de fumar?

Em primeiro lugar, tenha em mente que quando você procura saber uma maneira de como ajudar alguém a parar de fumar, não será uma tarefa fácil, mas não impossível.

É fato que a maioria dos fumantes desejam parar de fumar. Isso significa que há grandes chances de você conseguir convencer uma pessoa que conhece largar o vício.

Isso funciona da mesma forma no caso de tratamento para alcoolismo, uma vez que os alcóolicos querem parar de beber, mas não conseguem sozinhos.

E mesmo que todo mundo não esteja pronto para parar de fumar, é importante que a pessoa saiba que você está lá para ajudar.

Dicas para ajudar uma pessoa a largar o vício do cigarro

Antes de mais nada, você deve:

  • Evitar criticar a pessoa ou julgá-la;
  • Adotar um tom amistoso, mas sério;
  • Certificar-se que eles sabem que você entende a dificuldade de parar de fumar;
  • Mostrar a ele que você estará sempre lá para ajudá-lo.

Essas são as mesmas estratégias que podem ser usadas para ajudar uma pessoa a buscar tratamento para dependência química, que é mostrar que ela pode sempre pode contar com você.

Veja, agora, dicas de como ajudar alguém a parar de fumar:

Mostre-se receptivo

Não é fácil parar de fumar, onde os fumantes devem adotar diversas mudanças no seu estilo de vida para conseguir abandonar o cigarro.

Mostre à pessoa que você compreende os sacrifícios que ela faz e que você estará lá para o que ela precisar.

Experimente fazer coisas juntos

Uma das coisas mais difíceis de parar de fumar é em relação aos hábitos cotidianos.

Quando seu amigo (a) sair para fumar, que tal propor dar uma volta no quarteirão?

Durante os finais de semana, vocês podem fazer exercícios físicos, e ao mesmo tempo que são hábitos saudáveis, isso pode ajudá-lo a evitar o desejo de fumar.

Não fume na presença da pessoa

Se você é fumante, sabe que o simples cheiro do cigarro pode desencadear a vontade de fumar.

Por isso, evite ao máximo fumar na presença da pessoa, inclusive, você pode aproveitar e parar também.

No momento de buscar uma maneira de como ajudar alguém a parar de fumar, lembre-se que não podemos obrigar a pessoa, mas sim motivá-la e fazer com que ela enxergue sozinha tudo o que tem a ganhar!

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